jueves, 23 de octubre de 2014

Iniciate al Running ¡Corre! - #OperacionRetorno3V

Hello Homies!
Como os dije ayer, hoy tenemos el segundo capitulo de #OperacionRetorno3V. Para los que os incorporéis hoy aquí podéis ver el primer post y os recuerdo que ya podéis ir subiendo vuestras fotos de comida saludable y deportivas con el # . 

Recordad, #Operacionretorno3V.

En el primer capitulo os dimos unas pautas de como  retomar la rutina después del ansiado perezoso verano, y esta vez os iniciamos al running o el correr de toda la vida.

Yo he de confesar que no es la primera vez que hago el intento de enganchare al running, pero por pitos o por flautas siempre he acabado dejándolo, todo EXCUSAS. Y precisamente es uno de los deportes en los que menos excusas tienes que tener. Corriendo trabajas todo tu cuerpo y relajas tu mente. Es muy muy muy importante que salgas con tu mente en modo PositivoON y UnPoquitoMasON. Ya que se trata de autosuperarse.

Hay gente que dice que es mejor salir acompañado a correr, yo creo que va a gustos. Para mi mucho mejor ir sola, ya que llevas tu ritmo y tu misma marcas tus metas. 

Pero bueno como yo hablo a un nivel inexperto os he traído a un GRAN EXPERTO, el Señorito. Carlos Roig de CR. Personal Trainer . Lo recordaréis de la anterior entrada de #OperacionRetorno3V y esta vez nos trae los mejores consejos para empezar a correr:

¿En sus marcas?¿list@s? ¡Empezamos!

Hola a todos!!Aquí estamos de nuevo para hablar sobre la operación retorno de Trivogue, en esta ocasión vamos a daros unas pequeñas pautas y ayudas para poder realizar un running totalmente seguro y eficiente.

Para empezar vamos a hablar sobre el calzado, ya que sino tenemos el calzado adecuado podemos sentirnos incomodos incluso podremos llegar a lesionarnos.
Mi recomendación es sencilla: dejarnos asesorar por especialistas ya que prácticamente todas las tiendas de runners tienen aparatos para medir y analizar nuestra pisada y dependiendo de la misma nos vendrá bien un tipo de zapatilla u otra.

Una vez dejado claro el tema de la zapatilla,nuestras herramientas, haremos hincapié en utilizar un pulsometro, siempre hago hincapié en el pulsometro ya que me gusta saber como reacciona mi corazón y me gusta saber como esta.Y porque realmente nos hace falta llevar un control.....SIEMPRE!

Un buen calentamiento antes de salir a correr es principal, pero podemos calentar con ejercicios y estiramientos básicos antes de calentar o simplemente ir estirando mientras vamos caminando hacia nuestro punto de salida.

Una vez estamos puestos con las manos en la masa (con música, please!) tenemos que ir a nuestro ritmo, ningún@ creo que quiera ir a las olimpiadas así que no hace falta dejarse la vida corriendo, por lo tanto cada uno tiene un estado de forma diferente al otro y por eso mismo no tenemos que intentar ir al ritmo de otros...sino al NUESTRO.

Al acabar de correr es muy importante no parar en seco....tenemos que bajar el ritmo poco a poco y así poder ir bajando pulsaciones, lo que suelo recomendar es si dejamos de correr poco a poco intentar buscar el "ir andando" tranquilamente y porque no, ir estirando articulaciones de tren superior (cuello,brazos,hombros...)

Para finalizar correctamente nuestro entrenamiento y ya quiet@s y parad@s, deberemos realizar estiramientos de tren inferior principalmente y de manera opcional (pero para mi, recomendable) de tren superior.


¡Mucho animo a tod@s, que esto solo acaba de empezar! 

A seguir por el buen camino :)

Carlos Roig.




¡Ya tenéis la información suficiente, así que ya podéis salir corriendo! 

Y como recomendación para ir OnFire 
Macklemore &Ryan Lewis - Can't hold us 

ByeBye
Raquel

miércoles, 22 de octubre de 2014

Grey To Black - Raquel

Hello Homies!
¿Como lleváis octubre? ¡Musho calo! ¿No? Si si, Valencia es así, inmensamente sorprendente, el microclima hace que el otoño casi no se vea por nuestras calles.
Y por ello, seguimos con los outfits casi veraniegos. 

Digo, medio porque obviamente en verano a no ser que vivas por el norte no llevas botines de ante y cuero. ¡Que sinceramente para aquí, no os lo recomiendo! Pero claro como sales de casa y nunca sabes el tiempo que hace.


Mañana tendréis post de #OperacionRetorno en #Trivogue con unas muy buena recomendaciones sobre la iniciación al running. ¡Que esperamos que os guste mucho! 



" Le dije, sube que te llevo al sol y me dijo que tontería arderás, le dije que no pensaba ir de día y se reía" 


Las fotos son nada más y nada menos que de ayer, o sea que imaginar si pase calor. 
Pronto podremos contaros muchas noticias de CreationVLC y nuevos proyectos que estamos alcanzando. Estar atentos a las redes sociales. #6 is comming! 

Hoy Recomiendo

Hace un poco que encontré en mi amado Spotify la lista de reproducción " Afternoon Acoustic" llena de canciones preciosas, la mayoría canciones conocidas en acústico,  como esta. 





ByeBye 
Raquel


lunes, 20 de octubre de 2014

HÁBLAME DE LITERATURA : 1Q84 - Haruki Murakami ( 1 y 2)




                                             

Buenas a todos, he tardado en escribir otra reseña, pero con el lío de instalarme en Francia de nuevo, empezar las clases, saber como funciona un instituto por dentro y en un sistema educativo distinto al nuestro, preparar las clases y demás me ha resultado un poco difícil.  También la densidad del libro que empecé hace mil y retomé este verano dejándolo y volviendo a él infinitas veces.

Hoy hablaré de mi opinión como una simple lectora de Murakami. Murakami, ese que ha despertado tanto revuelo, Haruki. En octubre se entregó el premio nobel de literatura y Murakami estaba entre uno de los favoritos, en babelia muchos votamos por él y las editoriales apostaban por este autor.  Finalmente lo ganó un autor francés, pero ese es otro tema del que quizá hable más adelante.

  He de decir que a mi Murakami me gustó desde el principio, "After dark" el libro que siempre recomiendo me gustó más que otro de sus best sellers  aquí conocido como "Tokio  Blues". Muchos lo critican, dicen de él que siempre reescribe la misma obra. Y es cierto, que por las que he leído , que aún son pocas , pueden tener razón y no tenerla.


Aún siendo verdad que reescribiera la misma novela hay que reconocer que su estilo, sencillez a la hora de describir engancha y es lo que yo destaco de su obra.  Ahora bien, el libro de 1Q84 es MUY extenso. Los dos primeros -que son de los que voy a hablar aquí hoy, el tercero lo haré a parte - se hacen largisimos ( al menos a mi se me han hecho largisimos) y eso me ha llevado a que sea una de esas lecturas que cojo con mucha emoción unos capítulos y luego puede pasar fácilmente medio año sin tocarlo mientras leo otras cosas.

Es un libro en el que yo siempre encuentro la dualidad, la primera que encontramos es claramente una comparación con 1984 de George Orwell, de donde salió Gran Hermano - sí ese reality de telecinco al que muchos nos hemos enganchado en alguna ocasión a pesar de que luego lo critiquemos ha salido de un libro y resulta interesante -pero en este libro le cambian el nombre por la "little people" esos que todo lo ven.

Dualidad en que el libro se divide en dos personajes :  Tengo y Aomane. ( Personalmente tengo un trauma con que el autor se llame Tengo, porque pienso en el verbo tener y en algunas ocasiones aparecen juntos y mi cabeza desubica... yo y mis cosas)


Me gusta porque se nota que Murakami tiene un muy buen conocimiento de la cultura occidental, nos habla de Jazz del bueno, de ese que reconozco y que a mi también me gusta y me emociona encontrarlo por ahí. nos mete algo de historia de Japón y algunos datos de esos que te gusta aprender para comentarlos en alguna cafetería con algún amigo tipo:

- ¿ Sabías que  existe una rueda de la vida en el Tíbet? 
- Pues no, no lo sabía y me gusta haberlo descubierto.


Vamos que mezcla muchas cosas , mezcla hasta la vida real con una posible vida paralela, esa de 1Q84, donde existen dos lunas y ocurre de todo lo que te puedas imaginar. Y como decía José Luis Borges:

"Nadie puede saber si el mundo es fantástico o real, y tampoco si existe una diferencia entre soñar y vivir"

Lo mismo ocurre con 1Q84, espero haberos despertado las ganas de leerlo y que os haya gustado el post. Nos vemos con más Outfits y con la próxima reseña que será mi impresión final de los tres libros en conjunto. 

¿ VOSOTROS HABÉIS LEÍDO ALGO DE MURAKAMI O HABÉIS LEÍDO 1Q84?



Bisous

jueves, 16 de octubre de 2014

Yves Saint Laurent - Historia de la moda según Raquel.


“Fashions fade, style is forever”

Tímido y reservado, su función en el mundo, era vestir a la mujer… crear su estilo… ese es Yves Saint Laurent.

Con solo dieciocho años dejo sus estudios en la academia de diseño de París decepcionado por sus enseñanzas y se puso a trabajar como ayudante de Dior, donde tres años después, tras la muerte de Christian Dior, tomo la dirección artística de la maison. 

Uno de sus primeros diseños para Dior. 


Y aquí empieza la gran andadura de su angustiada vida; Poco después de ser nombrado director artístico de Dior, se le reclama para cumplir sus obligaciones militares, lo que hace que entre en una gran depresión y en este impas, es reemplazado por su ayudante en Dior.

Por suerte, Yves siempre ha tenido un ángel de la guardia que ha velado por él y lo ha convertido en quien es, Pierre Berge , su amigo, amante, socio y compañero.

Esté, utilizo su influencia para sacarlo del servicio militar, y consiguió una gran indemnización por el daño sufrido por la sucesión en Dior, así juntos crearon Yves Saint Laurent. 

La costura de Yves es única, muy diferente al carácter frágil del diseñador,  modernizo a la mujer, fue el primero en mezclar arte y moda, inspirando sus diseños en cuadros. Este fue uno de los grandes logros del diseñador y lo que le lanzo a la fama.


Creo a la mujer Yves, moderna, segura de sí misma y sobretodo quería hacer que la mujer se sintiera igual o mejor que el hombre.
Por eso adapto las prendas de vestir del hombre a la mujer, con el famoso smoking .

Sabe jugar a la perfección con los colores, y tanto en Pret a Porter como Alta Costura se destaca por una flamante riqueza de color.
Es diferente e innovador, le gusta mezclar texturas y volúmenes. Se inspiro en diferentes culturas para crear sus colecciones.


Es inevitable hablar de Yves Saint Laurent sin hablar de Pierre Bergé, el gestionaba todo menos la creación de los diseños en la marca, e incluso salvo a Yves de sus numerosas recaídas en el alcohol y las drogas. Fue su compañero fiel y el apoyo para una mente única pero sumida en problemas.
Justos, fueron los primeros en convertir los clásicos desfiles de moda en shows y además crearon una increíble colección de arte que tras la muerte del diseñador fue subastada en gran parte.


En 2002 Yves Saint Laurent convoca una emotiva rueda de prensa donde comunica que deja el mundo de la moda. El mundo por el cual se ha desvivido toda su vida, no quería luchar contra las grandes empresas que no tienen  nada que perder, y prefería retirarse con la cabeza bien alta. 
Poco después el diseñador enferma, y en 2008 deja para siempre la moda y el mundo.
Aunque Pierre Bergé hace que se mantenga muy presente la gran obra del maestro, con diferentes exposiciones por todo el mundo, contando la gran historia de este grandísimo diseñador.
La firma, fue vendida incluso antes de su muerte a la misma empresa que lleva Gucci, y ahora se llama Saint Laurent ( Esto creo cierta polémica). Obviamente, por mucho que intenten mantener la esencia de lo que fue Yves , la firma ya está muy lejos de esa magia arrebatadora que solo conseguía el diseñador.

Me ha inspirado a escribir sobre el diseñador la ultima película sobre su vida, Yves Saint Laurent , aunque para mi gusto toca mas temas personales de la vida del maestro que laborales. Cuenta su proceso de caída en los malos mundos y relaciones no convenientes. Incluso para mi sorpresa, sale un jovencísimo Karl Laguerfeld que por lo visto tenia gran relación con el diseñador. Pero os animo a que la veáis, eso si la tendréis que ver online. Porque en cine ha durado poco más de una semana en cartelera.
Cartel de la pelicula YSL 

Dos grandes de la moda juntos. 


También porque para mí es el gran sucesor de Coco Chanel, han tenido la misma función en la moda, liberar a la mujer. 

Y como dije en la anterior edición, este es otro caso más de #DondeDueleInspira parece mentira que tras una larga vida de autodestrucción, sea uno de los más grandes diseñadores de la historia. Y lo mejor, es que siempre será recordado por ello.  



Diría, que Dior te bendiga, pero ya fuiste más que bendecido.
Grandísimo Yves , siempre tendrás un gran sitio en nuestro corazón fashionalista.

Raquel





miércoles, 15 de octubre de 2014

Flower Leather - Raquel

Hello Homies;
¿Que tal lleváis el otoño?

Yo como ya sabéis vivo atacada, entre pitos y flautas siempre tengo demasiadas cosas que hacer, pero no os preocupéis que me tendréis aquí cada semana, y mañana toda otro especial de #LaModaSegunRaquel.

Hoy un breve #EGOpost y como ya veis en #Trivogue no pueden ser más reales nuestros outfits, aprovechando que tenia un día completito ( Reunión + cena + salida) tenia que decidirme por un look todoterreno, cómodo, sencillo y a la par molón.

Así que la Srta. Salud Martinez de Tu Moda No me Incomoda me hizo estas fotos para que pudiera mostraoslo; imprescindible para mi el calzado plano. Y de la chupa de cuero, que decir... que le tengo ganas ya!





¡Bye Bye!
Raquel.